โรคกระเพาะอาหาร จุกแน่นท้อง (Dyspepsia)

โรคกระเพาะอาหาร จุกแน่นท้อง (Dyspepsia)

วิธีการดูแลรักษาโรคกระเพาะอาหาร 

1. กินอาหารให้เป็นเวลา

2.. งดอาหารรสเผ็ดจัด เปรี้ยวจัด

3. งดดื่มเครื่องดื่มที่มีแอลกอฮอล์ เช่นเหล้า เบียร์ หรือยาดอง

4. งดดื่มเครื่องดื่มที่มีคาเฟอีน เช่นน้ำชา กาแฟ

5. งดสูบบุหรี่

6. งดเว้นการกินยา ที่มีผลต่อกระเพาะอาหาร

7. พักผ่อนให้เพียงพอ ผ่อนคลายความตึงเครียด

8.  การให้ยารักษา โดยกินยาอย่างถูกต้อง คือต้องกินยาให้สม่ำเสมอ กินยาให้ครบตามจำนวน และระยะเวลาที่แพทย์สั่งยารักษาโรคกระเพาะอาหาร ส่วนใหญ่ต้องใช้เวลาประมาณอย่างน้อย 4-6 อาทิตย์ แผลจึงจะหาย ดังนั้นภายหลังกินยา ถ้าอาการดีขึ้นห้ามหยุดยา ต้องกินยาต่อจนครบ เมื่อแพทย์แน่ใจว่าแผลหายแล้ว จึงจะลดยาหรือหยุดยาวได้

วิธีปฏิบัติตนเพื่อป้องกันอาการปวดแน่นท้อง

1. รับประทานอาหารมื้อละน้อยๆ แต่บ่อยครั้ง

2. ควรเคี้ยวอาหารให้ละเอียดก่อนกลืน

3. รับประทานอาหารที่เป็นน้ำๆ เช่น ข้าวต้ม โจ๊ก

4. หลีกเลี่ยงอาหารที่ทำให้เกิดก๊าซ เช่นถั่ว เป็นต้น

5. ไม่รับประทานผักสดหรือผลไม้สดครั้งละมากๆ

6. ควรหลีกเลี่ยงพวกอาหารมันๆ หรือที่มีไขมันมากๆ

7. ไม่ควรดื่มน้ำผลไม้จำพวกน้ำแอ๊ปเปิ้ล น้ำลูกพรุน น้ำสับปะรด น้ำอัดลม นมสด นมเปรี้ยว น้ำชา กาแฟ เหล้า เบียร์

8. หลีกเลี่ยงการเคี้ยวหมากฝรั่ง หมากหรือลูกอม งดสูบบุหรี่ เพราะจะทำให้กลืนอากาศลงไปด้วย

9. หลังรับประทานอาหารอิ่มใหม่ๆ ไม่ควรนอนเอกเขนก

10.รับประทานยาตามคำแนะนำของแพทย์

11.ไม่ควรซื้อยาแก้ปวดเข่าข้อหรือยาคลายกล้ามเนื้อมากินเอง

12.ห้ามรับประทานอาหารทะเลในปริมาณมากเกินไป

13.ควรออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอ

14.หลีกเลี่ยงสิ่งที่ทำให้เกิดความเครียด ควรทำจิตใจให้เบิกบาน