เวียนศีรษะ
Last updated: 2020-09-20 | 974 Views |
1. รับประทานยาที่แพทย์ให้รับประทานเวลาเวียนศีรษะ
2. พยายามอย่ารับประทานหรือดื่มมากนัก จะได้มีโอกาสอาเจียนน้อยลง
3. หลีกเลี่ยงการเดินทางโดยทางเรือ เพราะจะทำให้มีอาการเวียนศีรษะมากขึ้นได้
4. ถ้าอาการเวียนศีรษะน้อยลง ค่อย ๆ ลุกขึ้น แต่อาจรู้สึกง่วงหรือเพลียได้
5. แนะนำให้นอนหลับพักผ่อน ถ้าง่วงหลังตื่นนอน อาการมักจะดีขึ้น
6. ควรจำกัดความเค็มในอาหารและน้ำดื่ม
7. ผู้ป่วยหายเวียนศีรษะแล้ว ควรออกกำลังกายสม่ำเสมอ
8. หลีกเลี่ยงสารคาเฟอีน(ชา เครื่องดื่มน้ำอัดลม และกาแฟ)
9. งด เครื่องดื่มแอลกอฮอล์
10. งด การสูบบุหรี่
11. ลดความเครียด
