ภูมิแพ้

ภูมิแพ้

1. ห้องนอน ต้องจัดให้มีของอยู่น้อยที่สุด

2. ที่นอน และหมอนไม่ควรใช้ที่ทำด้วยนุ่น

3. ของในห้องนอนควรตากแดดบ่อย ๆ เพื่อฆ่าตัวไรในฝุ่น ไม่เลี้ยงสัตว์เลี้ยงมีขน เช่น แมวและสุนัขไว้ในบ้าน

4. พยายามหลีกเลี่ยงละอองเกสรหญ้า วัชพืช และดอกไม้ทุกชนิด

5. พยายามหลีกเลี่ยงสารระคายเคือง ควันบุหรี่ ควันท่อไอเสียรถยนต์ ควันธูปกลิ่นฉุน ๆ เช่น กลิ่นสี กลิ่นน้ำหอม

6. หลีกเลี่ยงการเปลี่ยนแปลงของอุณหภูมิ เช่น อาการเย็นจัด ร้อนจัดเกินไป

7. ถ้าพบว่าแพ้อาหารชนิดใดก็ควรงด ระวังรักษาสุขภาพทั้งร่างกายและจิตใจให้ดีอยู่เสมอ

8. นอนหลับพักผ่อนให้เพียงพอ

9. งดดื่มเหล้า งดสูบบุหรี่

10. ออกกำลังกายให้สม่ำเสมอ